2018年09月03日

マイクロダイエットのレビュー

たとえば、電車や車を使わず、できるだけ自転車を使って移動することで、ポッチャリになりにくくなります。
ちなみに高血圧予防にも役立つという特長があります。
今、内臓脂肪症候群と言う言葉が浸透してしまったくらい、太りすぎに関しては関心があるわけですね。

肥満を解消するノウハウは結局あなたが食べる食品をコントロールすることです。
ところでバランスのよい健康的な食事を心がけ、なるべく薄味、低油脂の食事を手作りするとメタボリックシンドローム改善に有効です。

先輩の友人には、おからクッキーで半月で12キロ落ちたという人もいます。
ベストな痩せ方は、少しの努力を積み重ねていった結果として理想のスタイルになっているというものだと思うのです。
まあそれよりか、結局食事だけではデブは解消しないわけですね。
痩身は体重数値よりも見た目の体型重視のほうがモチベーションのキープができますね。



  


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2018年08月17日

交遊したい男の人のアレが・・・

そうそう、ラブのあるチューが待ち遠しい(^^ヾ)。
好評のプロポーズの言葉はどんなかな?比較的興味あるなあ。
わたし的には口論は大丈夫としても、不倫は絶対駄目でしょうね。

仲間の夫婦はもめごとが絶えず心配と言っていたけど、結婚相手がいるだけうらやましい(T0T)。
女子のワタシでも美麗な女の子を見かけると視線がいくからね。
キレイなのはいいなあ。
うらやましい。
って、純真な愛なんだね。
だが無益な交際だけはイヤだ。

絶えず男性心理を分かり合うことができる心広い妻になりたいものよね。
うーん、愛のあるキスが待ち遠しい(*^^*)。
ひそかにハッピーな妄想とかしちゃいそう(笑)予感を信じて生きていきたいよ、マジで。



  


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2018年07月31日

30歳からの抗老化療法の特長って何かな

素肌のお手入れには、とりあえず美白の成分とうるおいの養分が必要不可欠です。
それと、ほとんどの場合、ニキビの原因は、毛穴のつまりと皮脂の過度な分泌ですので、常に清潔にしていましょう。

それよりか、年齢や季節によっても化粧品の使い分けをするほうが良いですね。
現在はビタミンC誘導体が配合されたcosmeがあるので、そういうコスメの活用でお肌の状態がよくなるでしょう。
アトピー肌の人は、原則的にバリア機能が低下している乾燥肌という事で、メーク用品選びは肝心です。
たいていは、食糧や生活の乱れもトラブルの要因なんですよね。

そう、美麗になりたいという内心は誰もが持っているのですよ。
肌の生成にはビタミンが大事ですが、是非食べ物でかっちり摂りましょう。
脂性の肌の方は、にきび予防を念頭に置くのがベストな手法かもしれません。

肌のトラブルについても、何か要因が考えられるわけですから、実態を確かに把握しての方法を考えるとよいです。
女としての魅力を強化させて優美になるには自分のポテンシャルを信じることも絶対視しましょう。
ちょっとしたつぼがわかってないとトラブルが生じやすいですよね。



  


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2018年07月16日

骨盤矯正ダイエットの体験記について

クエン酸は、疲労物質の乳酸を調整する働きがあり、基礎代謝量をキープする不可欠な働きがあります。
太っちょの外見が嫌なひとは、揚げ物や缶コーヒーなどはなるべくやめてください。

ノースリーブの洋服を着るのに脂肪プヨプヨの二の腕はかなり恥ずかしいので、夏に向けて痩身中です。
後輩は最近、早起きしてラジオ体操をしています。
早朝は脂肪が消費されやすいからです。
早起きの長所ですね。
それはそうと、サプリに頼ってはいけませんね。
夕食抜きのダイエットもいけません。
急激にリバウンドしますからね。

おすすめなのが、バランスボールです。
バランスボールは不安定なため、無意識のうちにボディがバランスを継続するために、普段使わない部分の筋肉を自然に使うことができ、最適なのです。
ちょっとしたエクササイズをした後スグに寝ると、体脂肪の消費効果を睡眠中も保持できるというメリットもあります。



  


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2018年06月11日

コスメ用品のうるおいは重要

年令を重ねた女性だけでなく、ちかごろは若い女性もが「ずっと若く」と願っていて、アンチエイジングには関心が高まってきています。
そして、コスメティックや栄養補助食品は用法を間違えてしまうと心配ですので、用い方は守りましょう。

原則的に、の皮膚の様子に合ったタイプのコスメをチョイスするのが一番です。
そうそう、化粧品は見本をもらったら、とりあえず4日は利用してみて判断してください。

あと、首のしわに関しては、コスメを利用するなどして、顔の肌と併せてケアしていくといいでしょう。
しかしとりあえず、「肌」に刺激をあたえないようにやさしい処置を長く保持することで問題ないです。
また、美しいなモデルの方と対比すると必要以上にガッカリしてしまうものですので、個々人のペースでやるべきです。

メークアップはにきびにとってトラブルのもとですが、今はニキビ向けに開発されたコスメ用品があるので、活用してきちんと処置すれば大丈夫です。
どのような養分の入ったメイク用品を活用すれば理想か、よく考えてみましょうね。
それと、意外かもしれませんが活用する化粧水は、高めなものを買い物するのではなく、わりに安いもので十分ですよね。



  


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2018年05月27日

メーキャップと治療の関係について

それから原則的に、措置できないたくさんの問題は大抵は、根本を見直すことで対処できることがほとんどです。
根本的に、種々の刺激を身体の中に入れないように保護するスキンケアを探求すればよいわけです。

素肌のマッサージを行う場合は、それぞれの素肌に合うクリームなどのメイク用品を使用しながら行ってくださいね。
さて抗酸化物質のαリポ酸は有効な構成成分として評判ですね。
また、見本のセットなどを使用して、皮膚に合うかどうかチェックしてみるのもベストな選択なのですよね。

日常生活から問題のあるお肌になる原因がないか調べ、無駄なメンテナンスは回避するようにしましょう。
また、年齢を重ねると遂次女性ホルモンの分泌量が低下するので、365日女性ホルモンの機能を後押しするメイク用品の活用をおすすめします。
必須なことは、バランスのとれた食事を摂取するように用心することですね。
現ににせっかくのスキンケアも栄養不足ではダメダメですから、成しうる限り最善な食物を摂取するように食生活をコントロールしましょう。

できるだけ老化を遅らせるはだの世話への努力が必要ですね。
それにしてもどんなときでも、皮膚に合わない場合は、メーク用品の使用は停止すべきです。
結局、なにかトラブルを見つけた場合には、極力始めのうちに治療するのが王道です。



  


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2018年05月14日

求婚の好機は逃したくない

ワタシ的には口論はオーケーとしても、不倫は絶対NGなんだね。
ブライダルなんかイメージしちゃうとなかなかモチベーションが高まるなあ。
ワタシって単純ね。
ところで、婚活に関しては暇を作らないというのは鉄則なのよ。
相手に感情を見抜かれるのは怖いけど、フィーリングを伝えられないのはもっと辛いよね。

他人の恋愛観を理解して交際するのはマジで厳しいものなんだね。
まあそこそこ違和感があっても生活スタイルが合うというのが最高よね。

考え方っていうか、価値観が大人なのが最低条件なんだよね。
どう?でも未だに恋の古傷があって躊躇しちゃうんだよね。
結婚活動 の方法はいろいろあるけど、イザとなったらお見合いも問題ないよね。



  


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2018年04月29日

知ってました?メーク用品の良い点

いずれにせよ、皮膚に関しては、まだ若いからといって安堵しないでくださいね。
それより、誰でも老化しますから、自分にはどのようなアンチエイジングが必要になるかあらかじめ予想してみるのも面白いですね。
成しうる限りはだに刺激の少ない成分を選択し、使用するように用心しましょう。
なにげに私も一時期とてもひどいアトピーだったので、様々な化粧品ややり口を試したりオススメされましたよ。

それにしても、実際は多数の女性が心配ごとを抱えているのにも関わらずスキンのトラブルの対策やお手入れをきっちりしていません。
紫外線は取分けかっちり慎重するようにしましょう。
皮膚の生成にはビタミンが肝要ですが、可能なら食糧でちゃんと摂りましょう。
習慣的に紫外線を受けて蓄積されると、緩やかにはだの老化現象が始動します。
注意したいです。

基本は優美になれて幸せだと感じることが野心を生み出しますので、1年中努力しましょう。
肌のマッサージを行う場合は、あなた自身の素肌に合うクリームなどのcosmeを利用しながら行ってくださいね。
種々の商品がありますが、普及している主流なメーク用品は間違いありませんね。

そうそう、比較的日本人の「肌」は欧米人と比較すると若々しい素肌の質なのに、割と重力に負けやすいのだそうです。
乳液をはじめとした化粧品にはさまざまな使用感のものがあるので、スキンの状況に合わせて厳選すればよいです。
たいていの場合、素肌のメンテナンスのやり方が間違っていてしっかり行われていないので用心が必要です。
どっちにしても具体的な効果を見せるメイク用品を選択してください。



  


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2018年04月12日

シェイプアップ栄養補助食品ならファンケルがおすすめ

どれほどの効果があるのかは不明ですが、舌出しダイエットというのも一部では好評なようです。
舌の手軽な体操を行うことで顔の血管やリンパ液の流れが促進され、脂肪燃焼につながるそうです。
ちなみにリンパマッサージも体操と同様に、身体の中に巡っているリンパ管の中にある老廃物などの老廃物をマッサージによって排泄させていく効能があるものです。
パワーヨガは、一般的なヨガのスポーツに筋力トレーニングの長所を加えています。
筋肉少なめで肥満体型の人ほど効用が現れやすいです。
洋ナシ型のデブの方は、摂る油脂がいつまでも血液中にあって、やがて下半身に貯えられるのです。
有酸素スポーツと下半身の筋トレが効能があります。

下半身に効果のあるのは、ランニングですかね。
比較的急激に効用が出てきます。
特にヒップアップへの効能はすぐに実感する方が多いでしょう。
三日坊主は解決したいですね。
6ヶ月間とかのエクササイズにはモチベーションの継続と計画性が重要でしょう。
けど、ダイエットには終わりは無いですね。
ある意味、一生体操と体に良い食事の継続が脳卒中をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので毎日心がけたいものです。

胃腸にやさしい食べ物はシェイプアップに最適であることが多いです。
たくさんの量を食べないよう抑制して脂肪を徐々に落としていきましょう。
サプリメントは毎日のむことで効果があります。



  


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2018年03月30日

コンパで性的魅力を出すべき

ちなみに何度も一緒の外出をしていると相手の収入はだいたい推測できるものだね。
女ごころを理解できる男の人はたいていの場合意外と少ないものですねー。
ほとんどの場合、ダイスキなオトコは仕事ふができる人で笑いのセンスのある人かな。
うんうん、贅沢?何といってもお互いの性格を分かり合うことは恋愛関係を築くときには一番大事でしょう。

タイミングは逃したくないけど、好機は何度も訪れるはず。
学歴のあるひとがいいんだけど、一緒にいておもしろい人が最低条件だねー。
多少の自分磨きでもオンナの色っぽさをアップさせることができるかもしれないから意識しよう。
たいていは、ブライダルの準備にはどれくらいあればオーケー?5ヶ月?もっと?
理想をいえば夫婦になってもキスができる男女関係を持続したいよ。
遅くても半年後には確実に結婚して幸福になってやるわよー。
男と初ランデブーするときの会話には特に用心深く行うべきだしそもそも気をつかうものなのよねー。



  


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2018年03月15日

わたしには猛獣系男子がピッタリだと思う

けど考えてみれば外面と人柄は両方大事だね。
両想いで365日一心同体な関係が幸運でしょ。
先週日曜日の飲み会ではスポーツ選手と知り合ってあまりに感激して同僚にスマートフォンかけちゃったよ。
わたしと同世代の女の状況はどうなんだろ!?
やはりプラトニックなLOVEでしょ。
けど希望は高く持たないとね。

えーっと、LOVEのあるチューが待ち遠しい♪。
ところで、自分磨きの手法は多数あるね、ダイエットや習い事とか。
あたしもなにかしないと・・・。



  


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2018年02月28日

健康の為に内臓脂肪症候群は絶対に解消した方がいいよね

結局、食べたいものを食べても燃焼カロリーが摂取するカロリーを上回らない、ということが減量の基本だと考えています。
体内の働きである基礎代謝をアップして、好物のステーキを食べまくっても油脂が燃焼される体になるのが夢ですね。
そういえば近頃は体の中が軽い気がして、ちょっぴりハッピーです。
近頃はスーパーの栄養補助食品も充実してきて凄いですよね。

今朝はスロトレやったのですが、6ヶ月ぶりだったものだから、相当疲れました。
こんなことでは駄目ですね。
食べ物に気をながら有酸素エクササイズと無酸素エクササイズを維持していけば、肥満解消は完璧という感じです。

カロリーが本当に少ない寒天は容易にデザートとして摂ることができるので人気です。
ダイエット成分のイノシトールは脂分やコレステロールの流れを促進して、体内に脂分がたまらないようにする効果があり、脂肪肝などの予防によいとされています。
コンニャクは満腹感を与え、摂取するカロリーを調整する体に良い食べものです。
それからなるべく塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を制御できます。



  


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2018年02月15日

YOGAで痩身がひそかに人気

後輩はいま妊娠中なので無理な痩身はできないようで、栄養補助食品で徐々にポッチャリを解消していきたいみたいです。
だけど余計なシェイプアップってお金がかかるだけかも。
普段は食後5時間くらいでお腹がすくのですが、五穀米はいいですね。
食物繊維の養分のおかげで今は満腹です。
普段は食後4時間くらいでお腹がすくのですが、玄米はいいですね。
食物繊維の養分のおかげで今は満腹です。

また、真っ直ぐの姿勢を保持して歩くだけでヒップアップの効能があるので、猫背を解決してお尻の場所の筋肉を使って歩きましょう。
くびれたウエストは良い体型を作るツボとなります。
ウエストを細くするには、ひねりのあるエクササイズと、有酸素運動です。
難儀なだけが運動ではありません。
日ごろから生活するなかで空き時間に少ない運動量でもよいのでからだを動かすくせをつけましょう。

納豆に含まれるたんぱく質は腸の調子を良くするので油脂を燃焼するのに不可欠だったりします。
菜食中心のマクロビ(マクロビオティックス)は健康的なのでメタボリックの解決にはピッタリですね。



  


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2018年01月31日

デトックスの手法

友達の仲間には、おからクッキーで半月で12キロ落ちたというかたもいます。
近頃多量の水を補うするようにしています。
空腹感も解消できるし、コレステロールにも効くらしいですよ。

筋肉を身体に付けると肉体はエネルギーを燃焼しようとします。
ですから筋肉を付けて脂肪を付けないボディをトレーニングで作って行きましょう。
最近まで本当に流行だったビリーズブートキャンプは、7日間集中のトレーニングです。
アメリカの軍隊で行われていた短期間で身体を絞りこむための集中トレーニングの手法で、ハリウッドをはじめ世界中で評判です。
理想像としては、食べたら食べた分を燃焼するよう運動するということです。
それ以外の方法としては、風呂に長く入る半身浴も効果がありそうです。
ボクシング体操はある程度続けていけば脂も落ちますし、なんといってもからだが華美に引き締まり、リバウンドの解消にもつながります。

ただ手軽に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心とした体操も忘れてはいけませんよ。
内臓脂肪症候群だった後輩が痩せてもお腹のポイントがポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤が相当歪んでたそうです。
フラフープが効果ありのようですね。
それから、痩身中の夜はおなかが空くので、ツイストステッパーでもやってすぐに早寝がコツです。



  


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2018年01月16日

良いコスメの使用をキープ

たいていは、肌のメンテナンスの手立てが間違っていてきちんと行われていないので留意が必要です。
ちなみに、肌の表面にしっとり感を与えてあげれば、しわのトラブルというのは改良されやすいのです。

他には、お肌の血行やお肌の新陳代謝のために、マッサージをするのもいちばんよいでしょう。
それはそうと、体内の内側から湧き上がってくる水分を保持し、外側からスキンケアの要素を摂取することでたるみを予防して改修させていきます。

素肌のハリを取り戻すためには、乳液やクリームを使用して素肌に油分を与えるのが一番有効ですね。
取り分けたるみが気になる人は、ペプチドという構成要素がたくさん入った美容液がいちおしです。
大抵の場合、食べ物や生活の乱れもトラブルの原因なのですよ。
お肌のマッサージを行う場合は、あなた自身のスキンに合うクリームなどのコスメ用品を使用しながら行ってくださいね。



  


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2018年01月02日

20代からの抗老化療法のノウハウについて

それぞれのスキンのタイプに合ったはだのお手入れをすることが不可欠です。
年を重ねた女性だけでなく、ちかごろは若い女性もが「いつまでも若く」と願っていて、アンチエイジングには興味が高まってきています。
けれど、優れた点があれば、デメリットもあるのがコスメ用品というものなのです。

また、華麗なモデルの方と比較すると必要以上に気落ちしてしまうものという事で、皆さんのペースでやるべきです。
いずれにしても、素肌に関しては、いまだに若いからといって安心しないでくださいね。

そして、基本的にミネラルがないとビタミンの活動が鈍りますので、ミネラルをなるべく取り入れるようにしましょう。
それと、紫外線は美容のトラブルばかりではなく、健康に対しても最大の悪影響を与えるのですよ。
さて、誰でも老化しますから、にはどのようなアンチエイジングが必要になるか予め憶測してみるのも面白いですね。



  


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2017年12月16日

20代からの抗老化療法の必須要素とは

話は変わって大抵の場合、種々のお悩みはかなり単純に処置することができます。
どっちにしろ終始スキンケアに不可欠な原点の活動を完備させるのには、化粧水若しくは美容液は有効です。

基本的に、個々人のスキンの様子に合ったタイプのメーク用品を選択するのが一番です。
お肌の乾燥によるシワは、しっとり感の働きのあるスキンケアでちょっとの改修ができ、はだの様子が元に元に戻ることでしょう。
どんな構成成分がcosmeに含まれているかかっちり成分をチェックして最善なものを使ってください。
さて脂分の多数入っている乳液若しくはクリームは、合成界面活性剤が利用されている物がたくさんあるので控えることが重要です。

どっちにしろ現にに使ってみないと自分に合う化粧品なのか前もって分かるわけではないので、選定は大変なのですよね。
そして、コスメやサプリメントはやり方を間違えてしまうと大変ですので、使用する方法は守りましょう。

また、見本のセットなどを利用して、「肌」に合うかどうか見直ししてみるのも完ぺきな選択なのです。
保湿剤としてはクリームか乳液だけではなく、できるだけセラミドやNMFという要素配合の美容液を活用するとよいらしいです。
あと、紫外線は美容のトラブルばかりではなく、健康に対しても最大規模の悪影響を与えるのですよ。



  


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2017年12月01日

あの肥満解消のツボがわかってないと駄目だと思う

それとバランスのよい体にいい食事を心がけ、なるべく薄味、低脂肪の食事を手作りするとメタボリックシンドローム改善に有効です。
カプサイシンは唐辛子の辛味要素であり、有酸素系エクササイズと併用することで、高い脂肪消費効果が期待できます。
目標体重を決めたら、摂取するべき栄養素、摂るべきでない糖、脂分を日頃から認識してください。

現在は昼飯前に軽いトレーニングをしています。
空腹時は最も体脂肪が燃焼されやすいときなのだそうです。
ちなみに、エクササイズした後のケアは大丈夫ですか?いっぱい油脂や糖質を消費してビタミン不足にならないように、サプリメントも併用しましょう。
でも、減量には終わりは無いですね。
ある意味、一生エクササイズとヘルシーな食事の継続が高血圧をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので日頃から心がけたいものです。
東京に住む後輩は、通勤ルートで途中下車して13分の歩きを日ごろから続けてシェイプアップしたそうです。

7ヶ月前の主治医が見つかる診療所でもやっていたけど、食べあわせのダイエットは効果がある。
けど継続するのがつらいのですね。
ダイエット中は摂取するカロリーが少なくなる分、たんぱく質不足には用心しないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって太りすぎになりやすくなってしまうからコントロールが難しいんですよね。
今朝気付いたことなのだけど、お味噌汁から少しずつ食べ始めると満腹度を維持できるような気がします。



  


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2017年11月15日

チャームポイントがあるとラブロマンスには優勢じゃないかな

人それぞれベストな人間関係は違うものだよね。
そんなもんだね。
時たま迷いもあるけど間違いなく前に進むしかないかなと思う。
きっちり異性を受け止めることができるくらいの器の大きさが重要なんだなぁとつくづく思う。
それにしても、どうせなら高収入の男の人と交際したいですね。

マジで男心に興味津々(^^)。
べた惚れな関係を継続するつぼはなんなのかなー?オトコと初デートするときの会話には特に用心深く行うべきだし何といっても気をつかうものなのよねー。

ちかごろはつくづく多種多様な男の子がいるなあ、と慎重にチェックしているけど。
ワタシも女盛りなんだから、タイミングを逃すのは敬遠するべきだから、チャレンジするしかないな。

確かに婚活はしんどいことだけど興味深いこともあるからまあいいか。


失敗を重ねたりするとひとしお入念になるのもわかるけどアタックが大切ね。
それはさておき、親しい同僚は交際2年目で初ベッドインしたらしいけど、そういうラブロマンスもあるのね。
まだフィアンセもいないくせに常時ハネムーンのことを妄想する無意味な日々を過ごしております♪。



  


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2017年10月29日

知ってました?メイクアップと水気について

そして、基本はミネラルがないとビタミンの活動が鈍りますので、ミネラルを出来るだけ補うようにしましょう。
アトピー肌の方は、原則的にバリア機能が低下している乾燥肌のため、コスメティック選びは必要です。
取り分け優れた美容乳液は、素肌の芯まで水気を与えることにより、わりと魅力的でつややかなハリを生みだしてくれると言われてます。

いずれにしても、素肌本来の性質を飛躍させるコスメティックスを選定することがイチ押しです。
また、お肌の様子に変異はないか、毎度チェックしましょう。
どっちにしても、皮膚に関しては、まだまだ若いからといって安堵しないでくださいね。
さてさて洗顔のし過ぎは、「肌」を乾燥させ、ベラボウにお肌をデリケートにさせてしまう恐れがあるのです。

アトピーのお肌はかなり敏感であるため、化学物質ができる限り配合されていないコスメを選択しましょう。
スキンを健やかに保持するコスメを選択することですね。
はだにうるおいを継続するためにはいろいろな手法があるのでトライしてください。
しかしどんな化粧品を買物してよいか分からないひとは、詳しい同僚などと買物に行くのもいいですね。



  


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